Ziołowa inhalacja według dr Dhananji

Naturalne sposoby na dolegliwości towarzyszące infekcjom, których występowanie jesienią wzrasta, to coś, co pomoże stanąć szybko na nogi. Jedną z takich uciążliwych dolegliwości jest katar, zatkane zatoki, ból gardła. I tu z pomocą przychodzi ajurwedyjska ziołowa metoda inhalacji. Dr Dhananji, z którą współpracujemy, zaleca mieszankę ziołową, którą bez problemu skomponujesz w oparciu o produkty, które znajdziesz w dobrze zaopatrzonych sklepach spożywczych.

Jeśli więc szukasz sposób na ukojenie przy zapaleniu zatok, czy gardła, to przygotuj inhalację z czterech składników (nie licząc wody). Wysoka temperatura wody w połączeniu z właściwościami ziół, skutecznie pomogą ci zwalczyć wirusy w zatokach, gardle i układzie oddechowym.

Do garnka z wodą wsyp:

• dwie garście liści kafiru
• garść nasion kolendry
• laskę cynamonu
• łyżkę świeżego imbiru – posiekanego

Całość doprowadzić do wrzenia i na wolnym ogniu, gotować 3-5 minut. Garnek najlepiej przykryć pokrywką. Teraz czas na inhalację. Usiądź w wygodnej pozycji, tak, aby było to też dla ciebie bezpieczne. Garnek ustaw nieco niżej, może być na podłodze. Nakryj głowę ręcznikiem i pochyl się nad garnkiem, po czym delikatnie podnieś pokrywkę. Uważaj, żeby się nie poparzyć. Wdychaj parę przez 15-20 minut.

To wszystko 🙂 Zdrowia