Wraz z cieplejszymi dniami instynktownie zmieniamy naszą dietę – dostosowując się do naturalnego cyklu przyrody. Jedną z opcji na śniadanie lub przerwę w pracy może być koktajl, czy smoothie.Ostatnio trafiłam
Emocje są. I nie chodzi o to, żeby je oceniać przez pryzmat tego, czy są dobre, czy złe. Każda z nich nas czegoś uczy. Pozwólmy sobie je przeżywać. W jednym
Każdy z nas słyszał o tym, że ruch to zdrowie. Aktywność fizyczna, uprawiana nawet w stopniu umiarkowanym, wpływa nie tylko na poprawę stanu zdrowia, ale też na samopoczucie, podnosi witalność,
Odstawienie cukru nie musi się równać rezygnacji z deseru. Dziś propozycja na pudding z tapioki, w którym słodycz pochodzić będzie z miodu. Do garnka wlewamy mleko roślinne i wsypujemy tapiokę.
Pobudzenie, jakiego poszukujemy sięgając po kawę, a raczej działającą na organizm kofeinę, możemy osiągnąć też inaczej. Zamiast kubka kawy możesz sięgnąć po latte z dodatkiem kurkumy i ashwagandhy. Zwłaszcza teraz,
KalafioLOVE steki Szybka opcja obiadowo-kolacyjna? Na patelni rozgrzewamy ghee, wrzucamy na nie kurkumę, a później układamy plastry kalafiora, delikatnie oprószone solą i pieprzem. Długość smażenia z każdej strony uzależniona jest
Też czujesz czasami pokłady gniewu, które domagają się uwolnienia? Jak traktujesz targające Tobą emocje? Pozwalasz sobie na poczucie tego, co za nimi stoi? Co je wywołuje? Jak wpływają na Twoje
Gorąca czekolada lub kakao – z dodatkiem przypraw uznawanych jako naturalne afrodyzjaki. Czego potrzebujemy? Na ghee wrzucamy przyprawy i przez chwilę podgrzewamy. Następnie dodajemy wodę i mleko, ashwagandhę oraz kakao
Szukając w pędzie dnia codziennego czasu na refleksję, ładowanie baterii, odpoczynek, samoopiekę, pozwólmy sobie, zwłaszcza zimą, aby otuliło nas ciepłe, aromatyczne jedzenie. Niech czas przygotowania ciepłego posiłku, dodanie do niego
Kochana Babciu, Kochany Dziadku. Co roku w styczniu macie swoje święto. Jest to słodki czas życzeń, kwiatów, kartek, które zwłaszcza młodsze dzieci lubią przygotowywać i wręczać. Patrzycie na kolejne pokolenie
