Jak rozświetlić zimowe dni i wzmocnić ciało w rytmie Ajurwedy Zima w Ajurwedzie to czas ciepła, ale nie tego z zewnątrz – tylko tego, którego potrzebujemy w naszym wnętrzu. To
Czy czujesz, że Twoja pamięć i koncentracja mogłyby działać lepiej? Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się do egzaminów, masz wymagającą pracę, czy po prostu chcesz poprawić swoją zdolność do skupienia
Przygotowanie organizmu do oczyszczania jest bardzo ważne. Jednym z elementów może być ziołowa herbata, która pomoże wzmocnić trawienie i oczyścić organizm z toksyn. Połączenie w tym napoju kilku przypraw sprawia,
Picie odpowiedniej ilości wody, w odpowiedniej temperaturze, dla zachowania zdrowia, nie jest dla nikogo chyba żadną nowością. Jesienią, kiedy większość naszych działań skupia się na wsparciu odporności, zachowaniu ciepła, a
Gorąca czekolada lub kakao – z dodatkiem przypraw uznawanych jako naturalne afrodyzjaki. Czego potrzebujemy? Na ghee wrzucamy przyprawy i przez chwilę podgrzewamy. Następnie dodajemy wodę i mleko, ashwagandhę oraz kakao
Coraz bliżej święta… coraz bliżej święta… Ostatnia prosta do świąt przed nami. Obserwując, co dzieje się na zewnątrz – ten pęd i tłok wszędzie – bardzo cenię sobie czas, kiedy
Ajurwedyjska zasada równoważenia zaburzeń dosz jest tak naprawdę prosta. Przywracanie równowagi przeprowadzamy w oparciu o zasadę przeciwieństw. W przypadku doszy vata – która króluje jesienią i podbija nasze wewnętrzne cechy
Dziś propozycja na herbatę, która pozwoli zrównoważyć doszę vata w naszym wnętrzu, co zwłaszcza jesienią jest nam tak bardzo potrzebne. Połączenie przypraw, które się w niej znajdują sprawia, że jest
Lato to piękny czas. Cieszymy się słońcem, wyjeżdżamy na urlop. Szczególnie w gorące dni pamiętajmy o odpowiednim nawodnieniu. Pozwoli to na wyregulowanie ciepła w naszym organizmie. Ajurweda nie zaleca picia
Jak w tym pędzie codzienności znaleźć dla siebie chwilę? Jak zatrzymać się? Zdystansować? Złapać oddech? Kilka minut dla siebie nad kubkiem ciepłego, odprężającego napoju będzie dobrym sposobem na powrót do
