Każdemu z nas zależy na zachowaniu dobrego zdrowia. Okres jesienno-zimowy natomiast to dla niejednego organizmu duże wyzwanie. Dlatego też warto świadomie wprowadzić program wsparcia odporności ???? Jedną z takich możliwości daje tonik z kurkumą.
Najpierw podam składniki, z jakich składa się mieszanka wykorzystywana do przygotowania toniku z kurkumą. Jest ona głównym elementem, ale wspierają ją inne „przyprawy”. Przybliżę Wam też dlaczego poszczególne składniki są tak istotne i jaki mają wpływ na nasz organizm.
Receptura
- 3 łyżki kurkumy w proszku, która wzmacnia układ odpornościowy
- 1 łyżka sproszkowanego imbiru, który wspiera i wzmacnia agni, czyli ogień trawienny, co sprzyja spalaniu toksyn i usuwaniu ama z organizmu
- 1 łyżeczka pieprzu, który wzmacnia drogi oddechowe i poprawia metabolizm
- 0,5 – 1 łyżka soli mineralnej, której obecność w miksturze jest szczególnie ważna, jeśli zamierzasz używać jej do płukania – oczyszcza bowiem całą jamę ustną oraz gardło.
Jak przygotować mieszankę? Jak zauważyliście, wszystkie składniki są w formie suchej. Dlatego też wystarczy je wsypać do słoiczka, wymieszać i trzymać szczelnie zamknięte, a w odpowiednim czasie wykorzystywać wedle potrzeb.
Przygotowanie kurkumowego toniku jest banalnie proste. Wystarczy ¼ łyżeczki tej mieszanki rozpuścić w około 1/3 szklanki gorącej wody, którą zostawcie następnie do przestudzenia.
Jak stosować? Można dwojako. W zależności od tego, co chcemy osiągnąć. Dlatego też poniżej o tym, jak można wykorzystać ten tonik.
Płukanie gardła
Ma na celu oczyszczenie gardła z patogenów. Sama praktyka płukania gardła, czy jamy ustnej, stanowi podstawę i jest jednym z głównych zaleceń stosowanych w ajurwedzie.
Stosowanie tej mieszanki ziół, czy przypraw, w formie przygotowanego toniku do płukania gardła stanowi wsparcie nie tylko dla tej części naszego ciała. Pomaga również przy dolegliwościach odczuwanych w obszarze całej szyi, szczęki, a także przy problemach z oczami, dziąsłami, zębami oraz zatokami. Korzystne działanie tej receptury obejmuje przede wszystkim układ oddechowy.
Dlatego też warto, aby płukanie jamy ustnej i gardła tonikiem z kurkumy wprowadzić jako element naszej rutyny. Jeśli chcesz wspierać te obszary swego ciała, o których wspomniałam, mimo, że nie czujesz z ich strony dolegliwości, płucz gardło jeden raz dziennie. To wystarczy.
W sytuacji, kiedy jednak najeźdźcy zaatakują i rozwijać będzie się stan chorobowy, wówczas zwiększ częstotliwość do 3 – 4 razy dziennie. Jej działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne pozwoli szybciej zwalczyć infekcję.
RADA!
Nie połykaj tego, co zostało wypłukane ???? Niby oczywiste, ale jak się okazuje nie dla każdego. Płukanie gardła, czy jamy ustnej ma na celu usunięcie toksyn, nie zależy nam zatem, aby ponownie wniknęły do organizmu po połknięciu toniku.
Tonik do picia
Tonik z kurkumą można również najzwyczajniej w świecie pić ???? Używanie go w ten sposób dostarczy Ci dodatkowej dawki energii. Dlatego też warto zaparzyć mieszankę i wypić na dobry początek dnia. Taki napój nie tylko podniesie Twoją energię, ale też wpłynie na poprawę samopoczucia.
Patrząc na rytm natury oraz na działanie tego połączenia ziół, czy przypraw, zwłaszcza okres tych jesienno-zimowych miesięcy jest doskonałym czasem na picie naparu z tej mieszanki. Jej działanie bowiem wpływa na wzmocnienie naszego organizmu i układu odpornościowego. Jest to czas, kiedy stawiamy na ciepłe napoje, które pozwalają utrzymać odpowiednią temperaturę ciała. Tutaj dodatkowo zastosowane składniki również podnoszą wewnętrzny ogień w naszym organizmie. Podniesienie temperatury ciała natomiast ułatwia spalanie ama (toksyn) przyczyniających się do magazynowania patogenów i osłabiających układ odpornościowy, który ma za zadanie sobie z nimi radzić.
Zachęcam do wypróbowania tej mieszanki. Zwłaszcza, że nocami i porankami możemy już odczuć spadki temperatur i ich wpływ na nasz organizm.
