Guggul
Guggul (Commiphora mukul) w medycynie ajurwedyjskiej jest ceniony za głęboko penetrujące działania oraz zdolność do usuwania gromadzących się toksyn z różnych kanałów w organizmie. Jako żywica oleogumowa, to złożona mieszanina gumy, minerałów, olejków eterycznych, terpenów, steroli ferrulanów, flawanonów i steronów.
Ajurweda wykorzystuje guggulu do równoważenia zaburzeń wszystkich trzech dosz. Często jest składnikiem ziołowych mieszanek, gdyż pomaga transportować substancje do głębokich tkanek organizmu. Świeża żywica ma działanie odżywcze i odmładzające. Po roku przechowywania jej właściwości wykorzystywane są do oczyszczania i odtruwania organizmu.
Moma Ayurveda » Blog » Przewodnik po ziołach » Guggul
Guggul - charakterystyka rośliny

Guggul (Commiphora mukul) na subkontynencie indyjskim znane jest też pod nazwą devadhupa, która oznacza „boskie kadzidło” i wskazuje na jego duchowe właściwości. Z sanskrytu guggulu tłumaczy się „chroni przed chorobami”.
Guggulu to tak naprawdę żywica pozyskiwana z krzewu Commiphora mukul, który rośnie naturalnie w suchych i gorących rejonach północno-zachodnich Indii – zwłaszcza w Radżastanie i Gudżaracie – gdzie doskonale radzi sobie na piaszczystych, ubogich glebach.
Roślina ta przypomina niski, kolczasty krzew lub drzewko o łuszczącej się korze. Jej najcenniejszym darem jest właśnie lepka żywica, która wypływa po nacięciu pnia i z czasem twardnieje, tworząc bursztynową masę o intensywnym zapachu. To właśnie ta substancja – guggul – wykorzystywana jest od tysięcy lat w ajurwedyjskich recepturach wspierających oczyszczanie organizmu, równowagę układu hormonalnego i zdrowie stawów.

Guggul - korzyści zdrowotne

- odtruwa i pomaga usunąć toksyny ze stawów, łagodząc ich stany zapalne
- nawilża i odmładza tkanki stawów i wokół nich
- wspomaga gojenie ran, przyspiesza zrastanie złamań kości
- wspiera zdrowe kontrolowanie wagi
- stymuluje proces trawienny
- wspomaga pracę serca i krążenie krwi
- pomocny w likwidowaniu zakrzepów
- pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu
- wzmacnia układ odpornościowy
- ma silne właściwości przeciwzapalne, ściągające, antyseptyczne i detoksykujące, przeciwutleniające i przeciwdrobnoustrojowe
Guggul - wskazania

- stany zapalne, m.in. stawów
- dna moczanowa
- otyłość
- artretyzm, reumatyzm
- schorzenia układu moczowego
- niewydolność serca, miażdżyca
- problemy skórne – stany zapalne, trądzik

U niektórych osób może minąć od 3 do 6 tygodni, zanim organizm w pełni zaaklimatyzuje się do nowego zioła lub formuły. Możesz zdecydować się na powolne zaprzestanie stosowania Guggulu po osiągnięciu pożądanego efektu lub kontynuować jego przyjmowanie jako codziennego suplementu. Współpraca z praktykiem jest zawsze najlepszym sposobem na ustalenie właściwej dawki i okresu stosowania dla Ciebie.
Badania naukowe nad Guggul

Istnieje szereg badań nad Guggulu, które wskazują na jego dobroczynny wpływ na organizm. Poniżej przedstawiam dziesięć badań klinicznych przeprowadzonych na ludziach, które oceniały wpływ Guggulu na różne aspekty zdrowia:
1. Wpływ suplementu z Guggulem na parametry zespołu metabolicznego
Celem badania była ocena skuteczności naturalnego suplementu zawierającego Commiphora mukul (Guggul), Curcuma longa (kurkuma) oraz kwas chlorogenowy u pacjentów z zespołem metabolicznym. Badanie miało charakter kliniczny i objęło osoby z zaburzeniami metabolicznymi, takimi jak nadciśnienie, otyłość brzuszna, podwyższony poziom glukozy oraz nieprawidłowe parametry lipidowe.
Po 8 tygodniach suplementacji zaobserwowano: znaczące obniżenie poziomu glukozy na czczo, poprawę profilu lipidowego – obniżenie cholesterolu całkowitego, trójglicerydów oraz frakcji LDL, zmniejszenie obwodu talii i masy ciała oraz obniżenie ciśnienia krwi.
Guggul, jako składnik o potwierdzonym działaniu przeciwzapalnym i lipidobójczym, przyczynił się do poprawy parametrów kardiometabolicznych. Suplement był dobrze tolerowany i nie powodował działań niepożądanych. Wyniki badania wskazują, że preparaty zawierające Guggul mogą stanowić skuteczne wsparcie w terapii zespołu metabolicznego jako naturalna alternatywa dla osób z zaburzeniami lipidowymi i insulinoopornością.
2. Wpływ guggulsteronu na przewlekłe choroby cywilizacyjne (przegląd literatury)
Badanie opublikowane w Bioorganic & Medicinal Chemistry Letters to przegląd naukowy poświęcony guggulsteronowi – aktywnemu związku występującemu w żywicy Commiphora mukul (Guggulu), tradycyjnie stosowanej w Ajurwedzie. Praca analizuje mechanizmy działania tej substancji oraz jej potencjalne zastosowanie w terapii przewlekłych chorób zapalnych, metabolicznych i nowotworowych.
Wyniki przeglądu wskazują, że guggulsteron:
- działa jako modulator receptora FXR (Farnesoid X Receptor), regulując metabolizm lipidów i kwasów żółciowych,
- obniża poziom cholesterolu LDL i trójglicerydów,
- wykazuje silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające,
- wpływa hamująco na szlaki sygnałowe związane z przewlekłym stanem zapalnym (m.in. NF-κB),
- oraz działa przeciwnowotworowo, indukując apoptozę komórek nowotworowych w badaniach in vitro.
Badanie podkreśla potencjał guggulsteronu jako naturalnego związku mogącego wspierać leczenie takich schorzeń jak: miażdżyca, cukrzyca typu 2, otyłość, zapalenia stawów oraz niektóre nowotwory. Jednocześnie zaznacza potrzebę dalszych badań klinicznych w celu określenia skutecznych i bezpiecznych dawek terapeutycznych.
Badania naukowe nad Amlą

3. Wpływ Guggulu i guggulsteronu na zdrowie układu sercowo-naczyniowego
Celem przeglądowego badania było podsumowanie dostępnych danych na temat działania Commiphora mukul (Guggulu) oraz jego aktywnego składnika – guggulsteronu – w kontekście zdrowia serca i naczyń krwionośnych. Autorzy przeanalizowali wyniki badań in vitro, in vivo oraz badań klinicznych.
Wyniki wykazały, że guggulsteron posiada silne właściwości hipolipemiczne – obniża poziom cholesterolu całkowitego, LDL i trójglicerydów, a w niektórych przypadkach podnosi poziom HDL. Działa poprzez hamowanie receptora FXR (Farnesoid X Receptor), co wpływa na gospodarkę lipidową. Dodatkowo wykazuje działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, co wspiera ochronę śródbłonka naczyń i zapobiega rozwojowi miażdżycy. Guggulu wpływa korzystnie również na krążenie krwi, obniża marker stanu zapalnego (np. CRP) i wykazuje potencjał w terapii zespołu metabolicznego. Autorzy podkreślają także dobre profile bezpieczeństwa rośliny przy odpowiednim stosowaniu.
Badanie potwierdza, że Guggulu i guggulsteron mogą być skutecznymi, naturalnymi środkami wspomagającymi profilaktykę i leczenie chorób sercowo-naczyniowych, zwłaszcza związanych z zaburzeniami lipidowymi.
4. Wpływ Guggulu na poziom cholesterolu poprzez modulację receptora FXR
Celem badania było zidentyfikowanie mechanizmu działania Guggulu (Commiphora mukul) jako naturalnego środka obniżającego poziom cholesterolu. Naukowcy skupili się na związku aktywnym o nazwie guggulsteron, który wykazuje działanie jako antagonista receptora FXR (farnesoid X receptor) — jądrowego receptora regulującego metabolizm kwasów żółciowych i lipidów.
Wyniki wykazały, że guggulsteron hamuje aktywność FXR, co prowadzi do zwiększonego wydalania cholesterolu z organizmu oraz zmniejszonej syntezy jego pochodnych. Działanie to skutkuje obniżeniem poziomu cholesterolu całkowitego oraz LDL (tzw. „złego cholesterolu), bez wpływu na poziom HDL.
Badanie to jako jedno z pierwszych wyjaśniło molekularny mechanizm działania Guggulu, potwierdzając jego skuteczność w terapii hiperlipidemii i otwierając nowe możliwości wykorzystania naturalnych związków jako modulatorów receptorów jądrowych.
Połączenia z innymi ziołami

Symbol
Dolegliwość
Połączenie


Podwyższony poziom cholesterolu
Zapalenie stawów
Guggulu + Kadzidłowiec + Kurkuma + Kozieradka


Trądzik
Guggulu + Guduchi + Neem + Kurkuma + Triphala


Choroby serca
Guggulu + Arjuna + Punarnava + Pushkaramool


Problemy menstruacyjne
Guggulu + Krokosz barwierski + Mustaka + Shatavari


Dna moczanowa
Ból pleców
Guggulu + Guduchi + Gokshura + Imbir


Złamania kości
Guggulu + Haritaki + Trikatu + Triphala + Kurkuma

Działania wg ajurwedy

Sarvadoszahara: łagodzi wszystkie dosze
Medhoghna: redukuje tkankę tłuszczową
Prameha: działa przeciwcukrzycowo
Raktaśodhaka: oczyszcza krew
Lekhanija: oczyszcza organizm z nagromadzonych substancji
Dipanija: rozpala ogień trawienny
Rasajana: regeneruje i odżywia
Balja: dodaje sił
Vriszja: zwiększa popęd seksualny
Sandhanija: przyspiesza naprawę kości
Vedanasthapana: działa przeciwbólowo
Kanthja/Svarja: leczy schorzenia wpływające na jakość głosu i wzmacnia go
Artavadżanana: wspomaga prawidłowy przebieg miesiączki
Sukszma: wnika głęboko w tkanki
Amanaśaka: niszczy ama (toksyny)
Właściwości energetyczne

Rasa (smak): gorzki, ostry, cierpki, słodki
Virja (energia): ogrzewająca
Vipaka (efekt potrawienny): ostry
Guna (właściwości): lekkie, penetrujące, suche
Działanie na dosze: VPK-, w nadmiarze podnosi P
Dhatu (tkanki): wszystkie tkanki
Srotas (kanały): układ krążenia, trawienny, nerwowy, oddechowy
Związki aktywne

Lignany
Guggulligan typu 1 i 2
Sterole: guggulsteron, guggulsterol, β-sitosterol
Terpeny: cembron, mukulol
Olejki eteryczne: mircen, eugenol
Przeciwwskazania

Nie zaleca się stosowania guggulu u osób z ostrą infekcją nerek, nadmiernym krwawieniem z macicy, czy tyreotoksykozą.
Kobiety w ciąży i karmiące piersią nie powinny przyjmować guggulu
Bibliografia

1. Gogte Vaidya V. M., Ayurvedic Pharmacology & Therapeutic Uses of Medicinal Plants. Reprint. Chaukhambha Publications, 2009.
2. Guggul (Commiphora mukul). Natural Standard: Professional Monograph. Online. 9 Mar. 2012. http://naturalstandard.com/databases/herbssupplements/guggul.asp.
3. Low Dog T., Safety, toxicity, drug interactions and contraindications of botanicals, Proline Botanicals 2002.
4. Pole S., Medycyna Ajurwedyjska. Fundamenty tradycyjnej praktyki. Galaktyka, 2013.
5. Williamson E., Major herbs of Ayurveda, Churchill Livingstone 2002.
Badania

[1] Patti A.M., Al-Rasadi K., Katsiki N., Banerjee Y., Nikolic D., Vanella L., Giglio R.V., Giannone V.A., Montalto G., Rizzo M., Effect of a Natural Supplement Containing Curcuma Longa, Guggul, and Chlorogenic Acid in Patients With Metabolic Syndrome. Angiology. 2015 Oct;66(9):856-61. doi: 10.1177/0003319714568792. Epub 2015 Jan 27. PMID: 25632052.
[2] Yamada T., Sugimoto K., Guggulsterone and Its Role in Chronic Diseases. Adv Exp Med Biol. 2016;929:329-361. doi: 10.1007/978-3-319-41342-6_15. PMID: 27771932.
[3] Deng R., Therapeutic effects of guggul and its constituent guggulsterone: cardiovascular benefits. Cardiovasc Drug Rev. 2007 Winter;25(4):375-90. doi: 10.1111/j.1527-3466.2007.00023.x. PMID: 18078436.
[4] Urizar N.L., Liverman A.B., Dodds D.T., Silva F.V., Ordentlich P., Yan Y., Gonzalez F.J., Heyman R.A., Mangelsdorf D.J., Moore D.D., A natural product that lowers cholesterol as an antagonist ligand for FXR. Science. 2002 May 31;296(5573):1703-6. doi: 10.1126/science.1072891. Epub 2002 May 2. PMID: 11988537.
Polecane zioła
Zobacz również inne zioła w Przewodniku
- pamięć i koncentracja
- energia i witalność
- odporność
- nastrój i stres
- sen
- dla kobiet
- dla mężczyzn