Bacopa monnieri

Brahmi

Brahmi uważane jest za najskuteczniejsze zioło odmładzające komórki nerwowe i mózgowe. Dzięki właściwościom uspokajającym pomaga w pracy wymagającej sporej koncentracji i podejmowania decyzji w warunkach stresu. Jako środek działający na układ nerwowy Brahmi stosowane jest m.in. w terapii załamań nerwowych, depresji, ataków lękowych, epilepsji, wylewów do mózgu, demencji i zaburzeniach uwagi. Coraz więcej badań wskazuje na korzystne działanie Brahmi w odniesieniu do funkcji poznawczych. Poza tym sprzyja zmniejszeniu tempa zapominania nowo nabytych informacji.

Tradycyjnie Bacopę stosuje się w różnych stanach, które wpływają na umysł i układ nerwowy. Medycyna ajurwedyjska określa to zioło jako rasayana, czyli tonik odmładzający. W takim rozumieniu sprzyja on rewitalizacji całego organizmu i jego tkanek.

W medycynie ajurwedyjskiej wykorzystywana jest cała roślina. Naziemne części mogą być spożywane świeże. Jeśli chodzi o energetykę Bacopy, to jest to zioło chłodzące, które jest zalecane przez ajurwedę do łagodzenia wszystkich dosz (vata, pitta i kapha)

Moma Ayurveda » Blog » Przewodnik po ziołach » Brahmi

Brahmi - charakterystyka rośliny

Brahmi (Bacopa monnieri) to roślina wieloletnia. Jeśli chodzi o wygląd, to mały, pełzający sukulent. Uwielbia wodę i dlatego rośnie w stawach, na terenach pływowych i mokradłach w klimacie tropikalnym i półtropikalnym – głównie Indii i Sri Lanki. Liście i łodygi są soczyście zielone, natomiast kwiaty o kolorze białym lub biało-niebieskim, mają pięć płatków i wyrastają na krótkich szypułkach w kątach liści.

Termin „brahmi” pochodzi od hinduskiego boga Brahmy, który odnosi się do żeńskiego aspektu brahmana. Brahman jest boską „esencją źródła, z którego emanują wszystkie stworzone rzeczy lub z którą są one utożsamiane i do której powracają w czasie rozpadu”. Brahman jest również określany jako „kosmiczna świadomość”, przez co Bacopa jest kojarzona z wiedzą, uczeniem się, pamięcią i koncentracją.

Brahmi- korzyści zdrowotne

zwiększa możliwości intelektualne i zdolność uczenia się,
poprawia pamięć i koncentrację,
działa tonizująco na serce i układ nerwowy,
działa uspokajająco, ułatwia zasypianie,
łagodzi objawy zaburzeń pracy mózgu i psychicznego zmęczenia,
likwiduje napięcia spowodowane stresem,
łagodzi bóle menstruacyjne,
łagodzi objawy zapalenia pęcherza moczowego,
ma działanie przeciwskurczowe i przeciwdrgawkowe,
zwiększa witalność, sprzyja długowieczności,
chroni mózg przed wolnymi rodnikami,
wzmacnia serce.

Brahmi - wskazania

kłopoty z pamięcią i koncentracją,
zmęczenie psychiczne, bezsenność,
wzmożona nerwowość, napięcie i roztargnienie,
dla osób uczących się i pracujących w zawodach wymagających wysokiej sprawności intelektualnej,
wspomaga leczenie chorób i ich objawów, m.in. Parkinsona, Alzheimera, demencji, syndromu ADHD i Aspergera, autyzmu,
stany załamania nerwowego i depresji,
choroby skórne wynikające z zaburzeń układu nerwowego,
epilepsja,
manie i histerie,
wyczerpanie i stres,
bóle menstruacyjne,
zapalenie pęcherza,
bóle stawów,
bóle głowy i mgła mózgowa.

U niektórych osób może minąć od 3 do 6 tygodni, zanim organizm w pełni zaaklimatyzuje się do nowego zioła lub formuły. Możesz zdecydować się na powolne zaprzestanie stosowania brahmi po osiągnięciu pożądanego efektu lub kontynuować przyjmowanie go jako codziennego suplementu. Dla wielu osób brahmi może być przyjmowane długoterminowo, przez miesiące lub lata. Współpraca z praktykiem jest zawsze najlepszym sposobem na ustalenie właściwej dawki i okresu stosowania dla Ciebie.

Badania naukowe nad Brahmi

Istnieje szereg badań nad Brahmi, które wskazują na jego dobroczynny wpływ na organizm. Poniżej przedstawiam dziesięć badań klinicznych przeprowadzonych na ludziach, które oceniały wpływ Brahmi na różne aspekty zdrowia:

1. Wpływ Brahmi na redukcję objawów depresji.
Suplementacja 300 mg eksraktu z Brahmi dziennie znacząco zmniejszyła nasilenie objawów depresyjnych w porównaniu z grupą placebo. [1]

2. Brahmi a poprawa jakości snu.
Uczestnicy przyjmujący Brahmi zgłaszali poprawę jakości snu oraz skrócenie czasu potrzebnego na zaśnięcie w porównaniu z grupą placebo. [2]

3. Wpływ Brahmi na funkcje immunologiczne.
Badania in vitro sugerują, że Brahmi może modulować odpowiedź immunologiczną. Oceniano immunomodulacyjne działanie Brahmi na komórki jednojądrzaste krwi obwodowej (PBMC) pochodzące od zdrowych osób oraz pacjentek z inwazyjnym rakiem przewodowym piersi. Wyniki wskazują, że preparat z Brahmi stymulował odpowiedź immunologiczną, charakteryzującą się zwiększeniem poziomów cytokin Th1 oraz redukcją cytokin Th2 i Th17. [3]

4. Brahmi jako środek przeciwlękowy i poprawiający funkcje poznawcze.
Brahmi wykazuje potencjał w redukcji lęku oraz poprawie funkcji poznawczych, szczególnie w zakresie pamięci. [4]

5. Neuroprotekcyjne właściwości Brahmi w zaburzeniach neurologicznych.
Brahmi wykazuje obiecujące właściwości neuroprotekcyjne, mogące wspierać leczenie różnych zaburzeń neurologicznych. [5]

Badania naukowe nad Amlą

6. Wpływ Brahmi na funkcje poznawcze u dzieci z ADHD.
Suplementacja 225mg ekstraktu Brahmi dziennie znacząco poprawiła uwagę, kontrolę impulsów oraz ogólne funkcje poznawcze w porównaniu z grupą placebo. [6]

7. Brahmi a redukcja objawów lęku uogólnionego.
Uczestnicy przyjmujący Brahmi wykazali istotne zmniejszenie objawów lękowych w porównaniu z grupą placebo. [1]

8. Wpływ Brahmi na redukcję objawów zespołu jelita drażliwego (IBS).
Suplementacja Brahmi znacząco zmniejszyła nasilenie objawów IBS, takich jak ból brzucha i wzdęcia, w porównaniu z grupą placebo. [7]

9. Wpływ Brahmi na funkcje poznawcze u zdrowych dorosłych.
Suplementacja Brahmi znacząco poprawiła zdolności poznawcze, w tym pamięć i szybkość przetwarzania informacji, w porównaniu z grupą placebo. [1]

10. Brahmi a poprawa funkcji poznawczych u pacjentów z chorobą Alzheimera.
U pacjentów przyjmujących Brahmi zaobserwowano poprawę funkcji poznawczych oraz spowolnienie progresji choroby w porównaniu z grupą kontrolną. [8]

Połączenia z innymi ziołami

Symbol

Dolegliwość

Połączenie

Spowolnienie procesów myślowych i problemy z mową

Brahmi + Vacha

Niepokój

Brahmi + Gotu kola +Jatamansi + Tagarah

Zaburzenia układu nerwowego

Brahmi + Ashwagandha +Kushta + Kappikacchu + Shankhapushpi + Bala

Choroby skóry z objawami gorąca

Brahmi + Neem + Manjishtha +Kurkuma

Skurcze jelit

Brahmi + Kumin + Koper włoski + Ajwan

Stany zapalne, niepokój,
zaburzenia układu nerwowego

10 części Brahmi + 2 części Goździków + 1 część Kardamonu +1 część Pippali + 40 części cukru trzcinowego – jako brahmi rasajana

Brahmi - działania wg ajurwedy

Vatahara: uspokaja vatę

Anuloma: przekierowuje przepływ vaty w dół

Unmadahara: łagodzi zaburzenia psychiczne

Prajnaśaktivardhana: zwiększa zdolności intelektualne

Hridaja: odżywia serce

Madżdżadhatu rasajana: działa regenerująco, szczególnie na układ nerwowy

Ajuszja vardhana: zwiększa długowieczność

Balja: wzmacnia (szczególnie umysł)

Dżivanija: dodaje energii

Medhja: uspokaja

Nidradżanana: wspomaga sen

Kuszthaghna: łagodzi problemy skórne

Brahmi - właściwości energetyczne

Rasa (smak): gorzki, słodki

Virja (energia): chłodząca

Vipaka (efekt potrawienny): słodki

Guna (właściwości): lekkie, płynne (sara / przeczyszczające)

Działanie na dosze: VPK = (stosowane w nadmiarze może działać V+)

Dhatu (tkanki): wszystkie tkanki, szczególnie osocze, krew i tkanka nerwowa

Srotas (kanały): układ krążenia, trawienny, nerwowy i wydalniczy

Związki aktywne

Saponiny: bakozydy A i B

Alkaloidy: bramina, herpestyna

Flawonoidy

Przeciwwskazania

Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny zachować ostrożność przy stosowaniu brahmi.

Osoby przyjmujące leki przeciwpadaczkowe i antydepresyjne powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem brahmi.

Bibliografia

1. Pole, Sebastian. Medycyna Ajurwedyjska. Fundamenty tradycyjnej praktyki. Galaktyka, 2013.

2. Williamson E., Major herbs of Ayurveda, Churchill Livingstone 2002.

3. Winston, David i in. Adaptogeny: Zioła na siłę, wytrzymałość i ulgę w stresie. Healing Arts Press, Rochester VT. 2007.

4. Dass, Wisznu. Zielarstwo ajurwedyjskie Wschodu i Zachodu. Praktyczny przewodnik po ziołolecznictwie ajurwedyjskim. Lotus Press: Twin Lakes WI. 2013.

5. Dash, Bagwan. Kashyap, Lalitesh. Podstawowe zasady ajurwedy. Wydawnictwo koncepcyjne: New Dehli. 1980.

6. Kapoor L., wyd. CRC Podręcznik ajurwedyjskich roślin leczniczych. Boca Raton, FL: CRC Press; 1990.

7. S. Rastogi i DK Kulshreshtha, „Bacoside A2 — saponina triterpenoidowa z Bacopa monniera”, Indian Journal of Chemistry B, tom. 38, s. 353–356, 1998.

8. S. Rastogi, R. Pal i DK Kulshreshtha, „Bacoside A3 — saponina triterpenoidowa z Bacopa monniera”, Phytochemistry, tom. 36, nr. 1, s. 133–137, 1994.

9. SBMahato, S. Garai i AK Chakravarty, „Bacopasaponins E i F: Two bisdesmozydy jujubogeniny z Bacopa monniera”, Phytochemistry, tom. 53, nr. 6, s. 711–714, 2000.

10. AK Chakravarty, S. Garai, K. Masuda, T. Nakane i N. Kawahara, „Bacopasides III-V: trzy nowe glikozydy triterpenoidowe z Bacopa monniera”, Biuletyn chemiczny i farmaceutyczny , tom. 51, nr. 2, s. 215–217, 2003.

11. Kumar, Naveet i in. Skuteczność standaryzowanego ekstraktu z Bacopa monnieri (Bacognize) na funkcje poznawcze studentów medycyny: sześciotygodniowe, randomizowane badanie kontrolowane placebo. Medycyna komplementarna i alternatywna oparta na dowodach. Tom. 2016 art. 4103423.

12. Roodenrys, Steven i in. Chroniczne skutki Brahmi (Bacopa monnieri) na ludzką pamięć. Journal of Neuropsychopharmacology. 2002. Cz. 27 nr 2.

13. Stough, C i in. Chroniczne skutki ekstraktu z Bacopa monniera (Brahmi) na funkcje poznawcze u zdrowych osób. Journal of Psychopharmacology . 2001. 156:481 – 484.

14. Aguiar, Sebastian i in. Przegląd neurofarmakologiczny nootropowego zioła Bacopa monnieri. Journal of Rejuvenation Research. 2013. 16(4): 313-326.

15. Goswami, Shishir i in. Wpływ Bacopa monnieri na funkcje poznawcze. International Journal of Collaborative Research on Internal Medicine & Public Health. kwiecień 2011. Cz. 3, nr 4.

Badania

[1] Calabrese C, Gregory WL, Leo M, et al. Effects of a standardized Bacopa monnieri extract on cognitive performance, anxiety, and depression in the elderly: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Journal of Alternative and Complementary Medicine (New York, N.Y.). 2008 Jul;14(6):707-713. DOI: 10.1089/acm.2008.0018. PMID: 18611150; PMCID: PMC3153866.

[2] Lopresti, Adrian & Smith, Stephen & Ali, Sinan & Metse, Alexandra & Kalns, John & Drummond, Peter. (2021). Effects of a Bacopa monnieri extract (Bacognize®) on stress, fatigue, quality of life and sleep in adults with self-reported poor sleep: A randomised, double-blind, placebo-controlled study. Journal of Functional Foods. 85. 104671. 10.1016/j.jff.2021.104671.

[3] Roy, S., Shanmugam, G., Rakshit, S. et al. Exploring the immunomodulatory potential of Brahmi (Bacopa monnieri) in the treatment of invasive ductal carcinoma. Med Oncol 41, 115 (2024). https://doi.org/10.1007/s12032-024-02365-x

[4] Steiner, GZ, Mathersul, DC (2017). Cognitive Anxiolytics. W: Camfield, D., McIntyre, E., Sarris, J. (red.) Oparte na dowodach ziołowe i odżywcze metody leczenia lęku w zaburzeniach psychicznych. Springer, Cham. https://doi.org/10.1007/978-3-319-42307-4_4

[5] Shalini, V.T., Neelakanta, S.J. & Sriranjini, J.S. Neuroprotection with Bacopa monnieri–A review of experimental evidence. Mol Biol Rep 48, 2653–2668 (2021). https://doi.org/10.1007/s11033-021-06236-w

[6] Kean, J.D.; Kaufman, J.; Lomas, J.; Goh, A.; White, D.; Simpson, D.; Scholey, A.; Singh, H.; Sarris, J.; Zangara, A.; et al. A Randomized Controlled Trial Investigating the Effects of a Special Extract of Bacopa monnieri (CDRI 08) on Hyperactivity and Inattention in Male Children and Adolescents: BACHI Study Protocol (ANZCTRN12612000827831). Nutrients 2015, 7, 9931-9945. https://doi.org/10.3390/nu7125507

[7] Madisch A., Holtmann G., Plein K., Hotz J., Treatment of irritable bowel syndrome with herbal preparations: results of a double-blind, randomized, placebo-controlled, multi-centre trial. Aliment Pharmacol Ther 2004; 19: 271–279. doi: 10.1111/j.1365-2036.2004.01859.x

[8] Sadhu, A., Upadhyay, P., Agrawal, A. et al. Management of Cognitive Determinants in Senile Dementia of Alzheimer’s Type: Therapeutic Potential of a Novel Polyherbal Drug Product. Clin Drug Investig 34, 857–869 (2014). https://doi.org/10.1007/s40261-014-0235-9