Dla każdego z nas liczy się dobry stan zdrowia. O ile w ciągu wiosny, czy lata tak wiele o tym nie myślimy, o tyle w okresie jesienno-zimowym zaczynamy zastanawiać się jak zachować w chłodniejszych miesiącach tak cenne dla każdego zdrowie. I tutaj pojawia się termin: odporność. Czym ona tak naprawdę jest? I jakie podejście do tego zagadnienia ma ajurweda? O odporności z perspektywy ajurwedy słów kilka w tym artykule 😉
Odporność i zdrowie
Co to takiego ta odporność? I dlaczego jest taka ważna? Przede wszystkim odporność to nic innego, jak zespół cech i mechanizmów, jakie stosuje nasz organizm w celu samoobrony przed różnymi patogenami. Ajurweda (i nie tylko ona) łączy ściśle odporność organizmu na różne choroby z dobrym zdrowiem.
Zdrowie natomiast ajurweda definiuje nie tylko jako wolność naszego organizmu od chorób. Idzie nieco dalej i wskazuje, iż zdrowi jesteśmy wówczas, gdy panuje w nas równowaga trzech dosz. Poza tym niezwykle ważne jest prawidłowe funkcjonowanie agni (czyli ognia trawiennego). Równowaga tych wszystkich elementów prowadzi do tego, iż zrównoważone są produkty przemiany materii i wydalane są one w odpowiedniej ilości, co pozwala na prawidłowe usuwanie ama (toksyn) z organizmu. Co więcej wszystkie pięć zmysłów może w sposób normalny pracować, co prowadzi do harmonijnego funkcjonowania umysłu, ciała i świadomości.
Układ odpornościowy
Ogólnie rzecz ujmując, układ odpornościowy ma jedno, nadrzędne zadanie, którym jest ochrona naszego organizmu przed różnego rodzaju „najeźdźcami”. Mogą to być ciała obce (atakujące nasz organizm z zewnątrz), czyli tzw. Patogeny, do których zalicza się bakterie, wirusy, grzyby, czy pasożyty. Niemniej jednak niepożądane czynniki mogą również powstawać wewnątrz naszego ciała. Jeśli brakuje w naszym ciele równowagi, to te zaburzające ją czynniki, powstające wewnątrz, również objawiają się jako choroba.
Prawidłowy stan układu odpornościowego to nic innego, jak równowaga, która zachowywana jest w oparciu o skomplikowane mechanizmy. Optymalne i prawidłowe jego działanie pozwala rozróżniać czynniki niepożądane od pożądanych, a więc nasz organizm wie, kiedy i przed czym się bronić, a kiedy nie musi tego robić i może się wycofać.
Jeśli nasze ciało jest zdrowe, a więc jest w równowadze, to funkcje odpornościowe są silne. Pozwala to na neutralizowanie lub niszczenie patogenów, które w dalszych procesach są usuwane wraz z produktami przemiany materii (jak mocz, kał, czy pot), a w konsekwencji organizm może wrócić do tak zwanej normy, czyli balansu.
Czynniki sprzyjające zachowaniu równowagi odpornościowej organizmu oraz wpływ ama na jej obniżenie
Z perspektywy ajurwedy to przede wszystkim siła agni (ognia trawiennego) oraz zdolność trawienia, przyswajania i wchłaniania dostarczanych składników odżywczych odpowiada za stan naszego układu odpornościowego. W momencie, kiedy dochodzi do zaburzenia na poziomie trzech dosz, to nierównowaga ta ma wpływ na nasz metabolizm. Obniżeniu ulega nasza naturalna odporność i odpowiedź ze strony układu immunologicznego jest słabsza i wolniejsza.
Ama a powstawanie stanu chorobowego
Jeśli nasze ciało jest w nierównowadze, a zatem jest niezdrowe, czy też ma wysoki poziom zmagazynowanych toksyn, które pojawiają się z niestrawionego jedzenia (ama), wówczas w nasz organizm wytwarza idealne środowisko dla rozwoju zewnętrznych i wewnętrznych najeźdźców. Chciałabym tutaj przypomnieć wam, że ama powstają nie tylko w wyniku niestrawności fizycznej. Pojawiają się też przy zaburzeniach na polu psychicznym. Natomiast miejsca, w których nagromadzone jest najwięcej toksyn, są najsłabsze. Co za tym idzie są one najbardziej podatne na powstawanie zmian chorobowych. Ajurweda tak naprawdę postrzega ama jako źródło wszystkich chorób fizycznych dotykających człowieka. Pojawienie się niestrawności i w jej konsekwencji ama, prowadzi do problemów z przyswajaniem składników odżywczych przez tkanki w naszym ciele, co je osłabia i czyni bardziej podatnym na działanie patogenów.
Skąd się biorą toksyny?
Ama mogą powstawać w konsekwencji niewłaściwych nawyków żywieniowych, a także można powiedzieć bardziej ogólnie – z niezdrowego stylu życia. Jak już bowiem wcześniej wspomniałam są one nie tylko efektem zaburzenia trawienia na poziomie fizycznym, ale też psychicznym. Logiczne i nie wymagające większego wyjaśnienia jest to, że jeśli odkładają się w naszym organizmie niestrawione resztki jedzenia, to w tym miejscu pojawiają się substancje toksyczne.
Spójrzmy jednak na kolejny aspekt. Jak nasze relacje, towarzyszący im niekiedy stres, czy urazy wpływają na nasz metabolizm, trawienie, a w konsekwencji na układ odpornościowy? Każdorazowo, kiedy pozwalasz sobie na zaangażowanie się w działania, które nie są dla ciebie dobre (i doskonale zdajesz sobie z tego sprawę), robisz to przeciwko swemu własnemu ciału, przeciwko sobie. Podobnie ma się to do jedzenia, które spożywasz. Jeśli z szacunkiem traktujesz swój organizm i wiesz, że dane produkty, czy potrawy ci nie służą, to powinieneś/ powinnaś ich unikać. Jeśli zarówno na polu psychicznym, jak i fizycznym, bagatelizujesz lub wręcz świadomie łamiesz wskazówki, jakie daje ci ciało, to musisz mieć też świadomość tego, iż zgadzasz się na formowanie się ama. A w wyniku tego stwarzasz pożywkę dla patogenów, osłabiasz ciało, ale też swoją wolę do dalszego działania.
Siła woli i wierność sobie a odporność
Dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego konieczne jest nie tylko dbanie o ciało fizyczne, ale także siła twojej woli, czy też charakteru oraz wierność sobie. Co mam na myśli? Słuchanie potrzeb wysyłanych przez organizm to jedno. Drugim aspektem jest coś, co nazwać możemy intuicją. Jest to też związane ze stawianiem granic. Każdy z nas bowiem ma granice wytrzymałości. Stąd warto skupić się na ich poznaniu i zaufać sobie na tyle, że możemy je stawiać, na przykład w relacjach z innymi osobami. Jak chcesz bowiem pomagać innym, jeśli nie masz sam wewnętrznej siły? Pojawi się frustracja, zaniedbasz siebie, a to osłabi odporność.
Dlatego też wprowadzenie swego rodzaju dyscypliny w kwestii emocji i relacji pozwoli ci zachować równowagę. Jeśli zbudujesz silną samoświadomość, tożsamość, wówczas każda komórka twojego ciała będzie wiedziała co jest „twoje”, a co nie. Wspierając własne „ja”, każda komórka będzie w tym procesie brała udział, podejmując działania służące całemu organizmowi.
Równowaga wzmacniająca odporność
Oczywistym jest, iż każdy z nas pragnie być zdrowy. Ciało każdego z nas w naturalny sposób dąży do równowagi i zdrowia. Dzieje się tak dlatego, że każda komórka w naszym ciele ma zakodowaną chęć życia i zdrowia. W inteligentny sposób wszystkie one współpracują jako całość, aby to osiągnąć. Podejmujmy zatem działania, które nie będą im tego utrudniały. Stąd tak wspaniałe jest podejście holistyczne ajurwedy, która jako system wspiera nas w dążeniu do naturalnej równowagi. Nie jest to medycyna, która podaje gotowe rozwiązania w postaci cudownej tabletki jako remedium na wszystko. Ajurweda oferuje jednak wskazówki, jak za pomocą diety, stylu życia, ziół, jogi, medytacji, czy pranajamy, osiągnąć i trwać w zdrowiu.
Wewnętrznej harmonii każdemu z nas życzę ????
