Ajurwedyjskie przepisy, Ciepłe napoje
Mleko z mieszanką kurkumy i ashwagandhy – napój na każdą porę dnia
10
cze
cze
Kurkuma w połączeniu z ashwagandhą jest dobrym połączeniem dla naszego układu odpornościowego i trawiennego. Poza tym adaptogenne działanie ashwaghandy pozwoli naszemu organizmowi wyciszyć się i uspokoić, co jest ważne, jak dla mnie, zwłaszcza po ciężkim i stresującym dniu.
- 1/3 łyżeczki kurkumy w proszku
- szczypta pieprzu
- 1/3 łyżeczki ashwagandha w proszku
- 1/4 łyżeczki sproszkowanego imbiru
- 1/3 łyżeczki cynamonu
- 1/4 łyżeczki kardamonu
- szczypta soli
- kubek mleka, np. roślinnego
Wystarczy wszystkie zioła i przyprawy połączyć i zagotować z kubkiem mleka. Ci z Was, którzy lubią dodać do napoju nieco słodyczy, możecie na sam koniec dodać np. miód, czy inne słodzidło.