Dla wielu osób wydaje się to niemożliwe, jak wielki wpływ na nasze zdrowie i odporność organizmu ma picie zwykłej wody w odpowiedniej temperaturze. Ma to związek z oczyszczeniem naszego ciała z zalegających toksyn i złogów. To właśnie one najczęściej uniemożliwiają wchłanianie wartości odżywczych, a co za tym idzie osłabiają nasze zdrowie.
Ajurweda wskazuje na dobroczynne działanie wody na nasz organizm. Co więcej, podstawowym jej zaleceniem jest picie ciepłych lub gorących napojów. Niby wiemy, że woda to życie, ale nie zawsze dostarczamy naszemu organizmowi odpowiednią jej ilość. Nie zdajemy sobie sprawy, że może mieć to związek z naszą konstytucją.
Każda z dosz różni się bowiem odczuwaniem pragnienia. Vata nie przepada za samą wodą i dużą ilością picia. Pitta ma skłonności do wzmożonego pragnienia, a co za tym idzie pije dużo. Kapha z założenia spije optymalną ilość napojów. Dlatego też ważne jest zwłaszcza dla doszy vata wyrobienie nawyku picia wody, aby odpowiednio nawodnić organizm.
Dlaczego ciepła woda?
Czasami wydaje się nam, że pijemy dużo. Warto jednak zwrócić uwagę na to co to jest. Pijąc kawę, czy herbatę, dodatkowo wysuszamy nasz organizm. Picie zimnej wody również często nie pomaga i nadal obserwujemy objawy odwodnienia organizmu takie, jak na przykład sucha skóra, zaparcia, czy obrzęki. Wszystko to związane jest z obniżonym ogniem trawiennym i gromadzeniem się ama (toksyn) w naszym ciele. Pozbycie się ich ułatwi picie ciepłej wody, gdyż, jak podaje ajurweda, podgrzane napoje mają inną energię i jakość. To właśnie ciepła woda lepiej przenika do tkanek i komórek, poprawia też agni (ogień trawienny). Nawet jeśli na zewnątrz jest ciepło, warto pić wodę i inne napoje o ciepłej temperaturze lub co najwyżej w temperaturze pokojowej. Zimna, czy lodowata woda, która pozornie gasi pragnienie, powoduje gaszenie ognia trawiennego. W konsekwencji nasz organizm ma problem z usuwaniem ama, a co za tym idzie spada jego odporność.
W zależności od tego, kiedy pijemy wodę, wspomaga ona nasz organizm na różnych płaszczyznach. Jeśli pijemy gorącą wodę przed posiłkiem, to zaobserwować możemy poprawienie metabolizmu, ale też lepsze przyswajanie składników odżywczych, dostarczanych w pożywieniu. Warto też pić ciepłą lub gorącą wodę na czczo i między posiłkami. Wówczas stanowi ona wsparcie dla wypłukiwania toksyn z organizmu.
Jest to prosty nawyk, który warto w sobie wyrobić, aby od podstaw zadbać o siebie i swoje zdrowie.
