Jak zapobiegać, aby później nie leczyć?
Jest to jednym z podstawowych założeń ajurwedy. Dlatego też ta najstarsza nauka o zdrowiu i życiu opiera zdecydowaną większość swych działań na wspieraniu i budowaniu odporności ludzkiego organizmu. Jest to proces. Wymaga więc zaangażowania nie tylko w chwili, kiedy na zewnątrz zaczyna być zimno i mokro.
Dbanie o odporność to szereg rytuałów. Według ajurwedy połączenie kilku czynników jest w stanie zapewnić nam odpowiednią odporność, a co za tym idzie pozwoli zachować zdrowie. Działania polecane przez medycynę ajurwedyjską opierają się na sezonowości codziennej rutyny. Poza tym ważna jest odpowiednia dieta, a w razie potrzeby również wprowadzenie ziołowego wsparcia.
Budowanie odporności możesz wspomóc przez wprowadzenie do codziennej diety spiruliny i amli – to zestawienie sprzyja poprawie ogólnej odporności, ale też przyspiesza regenerację organizmu.
Rozgrzewający napój ze spiruliną i amlą
– 1/3 łyżeczki amli w proszku
– pół łyżeczki spiruliny w proszku
– łyżeczka miodu
– 1/4 łyżeczki świeżego imbiru (startego lub zmiażdżonego w moździerzu)
Wszystkie składniki zalewamy ciepłą wodą w temperaturze do 60 stopni, mieszamy do rozpuszczenia i cieszymy się smakiem 🙂
