Jak w tym pędzie codzienności znaleźć dla siebie chwilę? Jak zatrzymać się? Zdystansować? Złapać oddech?
Kilka minut dla siebie nad kubkiem ciepłego, odprężającego napoju będzie dobrym sposobem na powrót do wewnętrznej równowagi. Pomoże złagodzić niepokój związany ze stresem nagromadzonym w ciągu dnia. Może więc po ciężkim dniu pozwolisz sobie na kilka minut w ciszy, z mlekiem migdałowym?
Wystarczy:
- 10 migdałów – namoczonych przez 3-4 godziny w gorącej wodzie i obranych po tym czasie
- szczypta imbiru
- szczypta gałki muszkatołowej
- kubek bardzo ciepłego mleka roślinnego
- szczypta kurkumy
Do blendera wlej mleko, dodaj obrane migdały i przyprawy, a następnie zmiksuj. Jeśli lubisz, możesz dodać odrobinę miodu.
Niech to będzie kilka chwil tylko dla Ciebie. Postaraj się w tym czasie zwolnić gonitwę myśli, skup się na oddychaniu i delektowaniu się tym ciepłym napojem.
