W cieplejsze dni każdy z nas szuka ochłody. Często sięgamy wówczas po coś zimnego do picia. Stąd dziś propozycja na domową lemoniadę wzbogaconą spiruliną. Orzeźwi, zaspokoi pragnienie oraz ochotę na coś słodkiego (bo woda jest świetna, ale czasami każdy z nas ma ochotę na coś innego). Poza tym będzie to dawka superfoods, która zapewni wzrost energii bez jej gwałtownych spadków.
Czteroskładnikowa lemoniada ze spiruliną
Do przygotowania tej pysznej lemoniady potrzebujemy:
- 0,5 l wody (może być woda gazowana, jeśli lubisz)
- sok z 1 cytryny
- 1-2 łyżeczki spirulina w proszku
- miód bądź inna substancja słodząca – wedle upodobania, do smaku
Spirulina w proszku potrzebuje nieco płynu aby dobrze się rozpuściła. Dlatego polecam, aby na początek połączyć ją z miodem i sokiem z cytryny – lepiej się połączą. Następnie zalać wodą i wymieszać. Gotowe. Smacznego 🙂
Dla większego poczucia orzeźwienia możesz do lemoniady dodać też liście mięty 🙂
Taka lemoniada doskonale sprawdza się na co dzień. Możesz ją zabrać ze sobą, jeśli czeka Cię cały dzień w biegu, w pracy. Równie przyjemnie delektować się nią będzie w ogrodzie, czy w domowym zaciszu.
