Jeśli chodzi o koktajle, czy smoothie owocowe (jak kto woli je nazywać 😉 ) z dodatkiem spiruliny, to jest to naprawdę kwestia indywidualna. Możecie dodać po prostu te owoce, które lubicie, na które macie w danym momencie ochotę. Dodana do każdego połączenia spirulina będzie uzupełnieniem składników odżywczych i białka, a co za tym idzie zapewni wszystko, czego nasz organizm potrzebuje.
Dla przykładu możemy połączyć następujące składniki:
- 2 jabłka
- 1 banan
- 1 pomarańcze
- 2 kiwi
- 1 cytryna
- 1 łyżeczka spiruliny
- woda – do uzyskania ulubionej konsystencji
Owoce i spirulinę wystarczy zblendować z odrobiną wody. Zwłaszcza na początku warto dodać tej wody mniej, bo pomarańcza i cytryna same w sobie dadzą sporo soku. Zawsze można jej później dodać 😉
