Przyjemnie rozgrzewa i pobudza nasz układ trawienny. Dodatkowo korzyści płynące z kurkumy wzbogacają tę herbatę o szereg dalszych korzyści dla naszego zdrowia.
- 1 litr wody
- kawałek imbiru wielkości kciuka
- 1/2 łyżeczki kurkumy w proszku
- szczypta pieprzu
Wszystkie składniki umieszczamy w garnku i gotujemy przez około 15 minut. Następnie przelewamy do termosu i popijamy w ciągu dnia.
Herbatę możecie oczywiście dosłodzić miodem, czy innym ulubionym słodzidłem. W ajurwedzie nie zaleca się jednak dodawania miodu do gorących napoi. Dlatego, jeśli chcesz go użyć pamiętaj o tym, aby herbatkę delikatnie przestudzić przed jego dodaniem.
Banalnie prosty przepis, który może stanowić bazę do dalszych modyfikacji 😉 Możecie bowiem do herbatki dorzucić na przykład cytrynę, czy odrobinę cynamonu. Wszystko w zależności od tego, co w danej chwili potrzebujecie 🙂 Pozwólcie sobie na zaufanie do własnej intuicji i wsłuchajcie się w potrzeby swojego ciała.
