Przygotowywanie i picie wody z dodatkiem ziół jest stosowane od wieków. Dodanie do wody ziół, czy przypraw powoduje, iż uwalniają one znajdujące się w nich olejki. W ten sposób wykorzystuje się prozdrowotne właściwości roślin. Jednym z takich przykładów jest cynamon.
Dodanie go do wody i popijanie w ciągu dnia wspomaga regulowanie poziomu cukru we krwi. Jeśli więc zmagasz się z jego wysokim poziomem, spróbuj przygotowywać sobie ten napój i popijaj każdego dnia. Poza tym cynamon pozwala zmniejszyć łaknienie słodyczy. Jak dla mnie – bomba 😉 I faktycznie działa. Co więcej szybciej odczujemy sytość po posiłku.
Woda cynamonowa
Przygotowanie wody cynamonowej jest banalnie proste. Osobiście przyrządzam porcję na cały dzień, a więc wykorzystuję:
- 1,5 l wody
- 4 laski cynamonu lub 1 łyżkę sproszkowanego cynamonu
Wykorzystując korę (laski) cynamonu wodę doprowadzam do wrzenia, a następnie wrzucam do niej laski cynamonu i gotuję na małym ogniu około 8-10 minut. W przypadku zmielonego cynamonu po zagotowaniu wody wyłączam ogień, wsypuję cynamon i zostawiam na 20 minut, aby oddał swe dobroczynne właściwości. I to na tyle 🙂
Po przelaniu wody przez sitko, czy gazę do termosu, czy dzbanka, mam napój, który wystarcza na cały dzień.
