Darmowa dostawa od 200zł
Search
Close this search box.
Search
Close this search box.
Search

Wskazówki ajurwedyjskie dla koronawirusa od dr Partapa

Spis treści

Coronavirus (COVID 19) znany również jako wirus Wuhan zaraził ludzi w 70 krajach na całym świecie. Wirus wywołał duży strach i panikę wśród światowej populacji z powodu szybkiego rozprzestrzeniania się. W takiej sytuacji obowiązkiem każdego jest zebranie większej ilości informacji i zachowanie szczególnej ostrożności, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa. Poniżej kilka przydatnych wskazówek ajurwedyjskich.

Nie panikuj

Strach i negatywność zmniejszają odporność. Nadmierny stres psychiczny wpływa również na nasze trawienie, a tym samym powoduje powstawanie „ama”, toksycznego materiału odpowiedzialnego za wywoływanie wielu chorób.

Higiena

Utrzymanie higieny jest najlepszym sposobem, aby zapobiec przedostawaniu się wirusa do organizmu. Często myj ręce mydłem i wodą, używaj środków dezynfekujących, zakrywaj nos podczas kichania i unikaj odwiedzania ruchliwych i zatłoczonych miejsc. Wykonanie agnihotra / yagya lub spalenie havan samagri (mieszanki ziół) chroni Twój dom i środowisko przed zarazkami.

Zwiększ swoją odporność

Wszyscy wiemy, że silna odporność jest niezbędna do zwalczania wszelkiego rodzaju ciał obcych i chorób. Koronawirus wpływa przede wszystkim na płuca i układ oddechowy. Codzienne spożywanie łyżki Chywanprash zwiększa odporność, szczególnie płuc i układu oddechowego. Amalaki lub Amla (Emblica officinalis), Guduchi / Glioy (Tinaspora cordifolia), Neem (Azadirachta indica), Kutki (Picrorhiza kurroa), Tulasi (święta bazylia) to niektóre z ajurwedyjskich ziół, które są pomocne w budowaniu odporności i zapobieganiu infekcji .
Owoce cytrusowe, takie jak pomarańcza, grejpfrut, cytryna są bogatym źródłem witaminy C i są dobre do spożycia. Dodaj sok z połowy cytryny do szklanki letniej wody i pij 2-3 razy dziennie. Picie ciepłej wody i utrzymywanie nawodnienia jest bardzo korzystne.

Solidne trawienie

W Ajurwedzie dobre trawienie lub silny ogień trawienny odgrywa bardzo ważną rolę w zwalczaniu chorób. Zjedz kawałek świeżego imbiru lub wypij herbatę imbirową. Dobra jest także herbata miętowa, cynamonowa i koperkowa. Możesz również zrobić ten przepis: weź jeden litr wody i dodaj do niej po jednej łyżeczce każdego – kopru włoskiego, kminku, sproszkowanej kolendry i świeżego startego imbiru. Gotuj wszystko razem przez kilka minut, przefiltruj i napełnij termos. Popijaj tę wodę przez cały dzień.
Kolejny przepis: weź jedną szklankę wody i dodaj kawałek zmiażdżonego świeżego imbiru, dwa ziarenka czarnego pieprzu, dwa goździków i szczyptę kurkumy i gotuj ładnie przez kilka minut. Filtruj i pij ciepło. Miód można dodać jako środek słodzący.

Nasya

Wkładanie 2-3 kropli oleju sezamowego do każdego otworu nosowego i wąchanie go nie tylko nasmaruje kanał nosowy i gardło, ale także wzmocni wewnętrzną błonę śluzową, aby oddzielić ciała obce. Nasya można zrobić z olejkami leczniczymi, takimi jak olej Anu i olej shadabindu. Garling z letnią, słoną wodą 2-3 razy dziennie.

(Więcej o nasya pisaliśmy tutaj)

Wyczyść jelita

Według ajurwedy ewakuacja jelit każdego ranka jest bardzo ważną częścią zdrowia. Jeśli czujesz zaparcia, weź dwie tabletki Triphala lub jedną łyżeczkę proszku Triphala w letniej wodzie przed snem.

Jeszcze raz zachowaj spokój i ćwicz jogę, pranayamę (ćwiczenia oddechowe) i medytację. Życzę wszystkim zdrowia i szczęścia.
Dr Partap Chauchan

Udostępnij ten wpis:

Autor

Natalia
Natalia
Od kilku lat współtworzę MOMA Ayurveda. Poszerzam swoją wiedzę o naturalnych sposobach powrotu do wewnętrznej równowagi w duchu ajurwedy i dzielę się nią z Wami. Praca z treścią, merytoryka – to mój główny zakres kompetencji. Prywatnie – mama dwójki dzieci. Dobra książka i szydełko – to to, co pozwala mi złapać oddech. Jak tylko pozwala czas, to szukam wytchnienia w górach i ukojenia w morskich falach.
Inne polecane wpisy